Как пережить расставание? Любовь, боль.. и радость новой жизни
За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.
Свято место пусто не бывает. Чтобы в жизнь вошло что-то новое, лучше прежнего, первое что нужно сделать - это избавиться от старого, изжившего себя.
Когда вы выбрасываете из своей жизни "хлам и мусор", как тот чемодан без ручки из анекдота - выкинуть жалко и нести тяжело, или еще лучше, он по удачному стечению обстоятельств покидает вас сам, избавляя от необходимости как-то объяснять причины расставания - разве это повод для сожаления?.. Скорее это повод для радости, в начале может неуверенной, хотя кто-то может почувствовать облегчение с первой минуты расставания. Это похоже на очищение, освобождение, обновление. Почувствуйте свежий ветер перемен!
Ваша жизнь всегда становится лучше, когда ее покидают люди, которые не ценят вас!
Вспомните, сколько дней, часов в ваших совместных отношениях вы были по-настоящему счастливы, а сколько времени ждали какого-то чуда, гонялись за призрачными миражами?..
Ваше счастье начинает вступать в вашу жизнь именно сейчас, потому что обманчивые миражи наконец-то рассеялись, и появилась возможность увидеть дорогу к настоящему счастью!
Сколько вы готовы заплатить, чем пожертвовать, чтобы избавиться от того, что отравляло вашу жизнь?.. Практически никакая цена не будет слишком высокой!
Что делать с болью, которая нередко сопровождает расставание? Представьте себе рану, в которую попала инфекция. В тот момент когда тело покидает гной естественно чувствовать боль. Но это оздоравливающая боль. Проявляя себя, она уносит все признаки и причины "болезни". Было бы намного хуже впасть в апатию или не признаваться себе в ней. И оставаясь в теле, эта боль приносила бы неудобства намного дольше и сильнее. Эта покидающая боль предвестник перемен к лучшему, которые уже незаметно входят в вашу жизнь.
Настоящее выздоровление приходит тогда, когда человек способен с полной уверенностью сказать:
Ура! Я свободен(на). Все самое худшее позади! Я это пережил(а) и выжил(а). А как известно, все что нас не убивает - делает сильнее.
Выбросьте все вещи, напоминающие о старой жизни, удалите все письма, все что связано с прошлым. Напишите прощальное письмо - не скупитесь на выражения, пишите подробно и с чувствами, затем сложите его самолетиком и отпустите.
Положительные эмоции наполнят вас, только если освободить для них место. Избавьтесь от негативных эмоций. Убедитесь, что вам никто не будет мешать и займитесь "очистительной" процедурой: плачьте, кричите, .. все хорошо, что на благо дела и приближает к нужному вам результату.
Если вы почувствовали усталость и опустошение - значит эффект есть и в вашей душе освобождается пространство для положительных эмоций, а в жизни появляется незанятое место для чего-то нового, лучше прежнего.
Прямо сейчас расправьте плечи, разведите руки, вдохните полной грудью. Ощутите как свежие струи воздуха наполняют ваши легкие, пронизывают ваше тело, насыщая его кислородом, силой и светом! Улыбнитесь. Выдыхайте медленно, не спеша, тонкой струйкой, наблюдая как ваше тело покидают негатив, усталость, скованность, боль. Выдохните до конца и замрите на секунду. Почувствуйте легкость избавления!
Не бывает никаких ударов судьбы и несчастий. Для верно устроенной души всякое событие — ступенька, чтоб подняться выше и стать сильнее. Борис Акунин
Следующий, последний шаг для того, чтобы начать новую главу своей жизни, и не попадать в схожие ситуации - это получить конструктивный опыт на основе прошлых событий.
Задайте себе вопрос: "Что дали мне эти отношения, каким образом они могут помочь мне стать сильнее, мудрее, совершеннее?"
Могут или нет, вопрос не стоит. Однозначно могут! И должны! Потому что только в этом весь смысл жизненных испытаний.
Конструктивный жизненный опыт базируется на разумных, логических выводах. Если в нем участвуют эмоции - это означает, что урок жизни не пройдет и есть вероятность, что что-то похожее повторится вновь. Поэтому прежде чем формулировать какие-то выводы, убедитесь что весь негатив был "утилизирован", потратьте на это столько времени и сил, сколько потребуется.
И последнее: напишите своей рукой и повесьте на видное место следующие фразы-установки:
«Я рожден(а) оптимистом(кой)»,
«Я рожден(а) радоваться жизни»,
«В любой ситуации есть место веселью»,
«Я настроен(а) на позитив»,
«Все обстоятельства складываются в мою пользу»,
«Я всегда впускаю в свою жизнь добрые изменения»,
«Я уважаю, люблю себя и забочусь о себе»,
«Я ценю себя таким(ой), какой(ая) есть: свои качества, свою личность, свое духовное богатство»,
«Я щедр(а) на похвалу себе и награждаю себя»,
«Я единое целое с силой создавшей меня»,
«Я защищен(а), я в безопасности»,
«Я достоин(а) всего самого лучшего»,
«Я заслуживаю все самое лучшее»,
«Я принимаю все это с любовью и благодарностью»,
«Я умен(на), красив(а) и здоров(а)»,
«Я уверен(а) в себе»,
«Я свободно реализую свой план жизни»,
«Я могу – у меня все получается»,
«Я прощаю себя и других»,
«Я каждый день открыт(а) к самосовершенствованию, развитию и росту»,
Мир расступается перед тем, кто знает куда идет. Ральф Уолдо Эмерсон
Источник - psycabi.net